Социальная фобия

Очень часто встречающееся состояние, приводящее к серьезному нарушению качества жизни и неблагоприятным социально-экономическим последствиям. Трудности, которые испытывают страдающие ею люди в адаптации к социальным ситуациям, оказывают сильнейшее влияние на их личную и профессиональную жизнь. Это заболевание неминуемо ограничивает возможность трудоустройства для большого числа людей.

Каковы симптомы социальной фобии?

Главным клиническим проявлением социальной фобии является возникающий у человека страх, что его отрицательно оценят (например, будут смеяться или критиковать) в целом ряде социальных ситуаций. Наиболее частыми провоцирующими страх ситуациями бывают те, в которых больным приходится:

- знакомиться (быть представленными другим людям)
- общаться с вышестоящими лицами (начальством)
- принимать посетителей
- что-то делать в приcутствии или под наблюдением других людей
- чувствовать, что над ними подшучивают
- принимать пищу в присутствии других людей
- публично выступать

В одной из вышеописанных ситуаций у больных, страдающих социальной фобией, возникает чувство страха, причем, этот страх гораздо сильнее обычного чувства робости или нервозности на публике. Тревога обычно сопровождается соматическими симптомами, такими как дрожь, сердцебиение, потливость, чувство "сосания под ложечкой", сухость во рту, чувство жара или холода, головная боль и мышечное напряжение. Нередким заблуждением у таких больных является стойкое убеждение в том, что эти соматические симптомы являются их основной проблемой. Довольно частой является тенденция избегать пугающих ситуаций. В попытках предотвратить появление симптомов тревоги больные идут на самые крайние меры в попытках уклониться от попадания в центр внимания других людей. В самых тяжелых случаях эта тенденция может привести к почти полной социальной изоляции.

Каковы последствия социальной фобии?

Невозможность полноценного функционирования в повседневных ситуациях и тенденция к их избеганию оказывают крайне отрицательное влияние на личную и профессиональную жизнь больного. Больше половины больных, которых лечат от социальной фобии, утверждают, что заболевание неблагоприятно повлияло на их трудоспособность. Кроме того, существующие данные позволяют утверждать, что больные с социальной фобией в два раза чаще испытывают проблемы связанные со злоупотреблением алкоголем или лекарственными средствами. Это можно объяснить тем фактом, что больные, будучи не в силах совладать с тревогой, прибегают к приему алкоголя или успокаивающих средств. Другой, не менее важной проблемой можно считать частое развитие у таких больных вторичной депрессии, которая зачастую бывает очень тяжелой и сопровождается суицидальными мыслями и даже попытками.

Как часто встречается социальная фобия?

Согласно современным эпидемиологическим данным, распространенность социальной фобии в течение жизни составляет от 10до 16%. Социальная фобия имеет тенденцию начинаться в подростковом возрасте. 95% случаев заболевания начинается в возрасте до 20 лет. Такое раннее начало заболевания может привести к серьезным нарушениям нормального психологического развития. В отношении частоты социальной фобии почти нет различий между мужчинами и женщинами, хотя у мужчин эта болезнь приводит к более серьезным последствиям и осложнениям, особенно в виде алкоголизма.

Можно ли лечить социальную фобию?

Социальная фобия хорошо поддается лечению. Современный подход предполагает применение специальных психотропных препаратов при обязательном сочетании с психотерапией. Раннее начало лечения позволит предотвратить тяжелую дезадаптацию, развитие неблагоприятных осложнений типа алкоголизма или депрессии. К сожалению, лишь менее четверти больных, страдающих от этой болезни, получают в настоящее время хоть какое-то лечение, а терапию с доказанной эффективностью получает еще меньшее число больных.

Новое на сайте

27.10.2024 - Дышите медленнее! Медленное дыхание может облегчить тревожность и предотвратить дальнейшее развитие социофобии в пугающей ситуации. Людям с социофобией рекомендуется практиковать медленное дыхание в пугающих социальных ситуациях или в любое время, когда они испытывают тревожность. Подробнее...

04.10.2024 - Как помочь социофобу: советы близким Помните, что человек, которому поставлен диагноз социальная фобия испытывает целую смесь разных эмоций. Это может быть облегчение от того, что наконец-то для проблемы появилось название, это может быть ярость и злость за годы страданий, когда никто не знал, что не так и как помочь. Помните, что все эти чувства абсолютно нормальны. Подробнее...

18.09.2024 - Экспозициональная психотерапия при социофобии Экспозициональная психотерапия – необходимая часть лечения социальной фобии. Она состоит в том, что вы намеренно проходите через ситуации, которых вы боитесь. Хотя это может казаться пугающим, психотерапевт может предложить вам методы, которые помогут вам справиться с этим страхом (рациональное мышление, медленное дыхание и навыки релаксации). Подробнее...

28.08.2024 - Рики Уильямс – знаменитость и социофобия Пожалуй, один из самых популярных видов спорта в США – американский футбол (больше, правда, напоминающий регби). И, естественно, не только карьера, но и личная жизнь ведущих футболистов всегда привлекала внимание прессы и болельщиков. Одной из таких знаменитостей был и остается Рики Уильямс – ведущий игрок команды Долфинс («Дельфины»). Подробнее...

20.08.2024 - Медикаментозное лечение социофобии Лекарственные препараты могут оказаться очень полезны для людей, страдающих от социальной фобии, поскольку они уменьшают ее симптомы. Тем не менее, важно понимать, что лекарства не могут «исцелить» социальную фобию. Некоторые люди отказываются от приема каких-либо лекарств, другие предпочитают комбинировать препараты с когнитивно-бихевиоральной психотерапией и другими средствами, некоторые используют только лекарства. Подробнее...

27.06.2024 - Социальная фобия и образ жизни Социофобия зависит не только от лечения, но и от правильного питания и других особенностей образа жизни. Многое в нашей жизни является стрессорами - факторами, из-за которых нервная система испытывает напряжение и тревожность возрастает. Уменьшение повседневных стрессоров - один из способов борьбы с социофобией. Подробнее...

05.06.2024 - Утверждения против социальной фобии Повторение этих утверждений очень помогло мне в борьбе против моей социальной фобии… Подробнее...

25.05.2024 - Когнитивная терапия социофобии Пока мало экспериментальных данных, которые бы показали, что когнитивная психотерапия эффективна как единственный метод лечения социальной тревожности. Обычно эта форма лечения применяется вместе с поведенческой (бихевиоральной) психотерапией (так называемая когнитивно-бихевиоральная психотерапия) и медикаментозным лечением. Подробнее...

06.05.2024 - Поведенческая терапия социофобии Поведенческая (бихевиоральная) терапия предоставляет пациенту возможность успешно контролировать свою тревожность в социальных ситуациях. Это происходит благодаря тому, что у человека снижается тревожность перед ситуацией, а также он перестает использовать избегание, как неадекватную стратегию борьбы с тревожностью. Подробнее...

20.04.2024 - Определение и лечение социальной фобии Последнее время на сайт приходит множество писем от людей, которые жалуются на боязнь выступать перед аудиторией. Страх, который их охватывает в общественных местах, связан с тем, что они бояться покраснеть, сказать что-то не то. По этим и некоторым другим признакам можно понять, что человек страдает социальной фобией. Подробнее...

08.04.2024 - Социальная фобия (по карманному справочнику, разработанному проблемной группой по социальной фобии Всемирной Ассоциации Психиатров) под ред. С. А. Монтгомери Подробнее...

26.02.2024 - Провокация страха. Социальная фобия. Больше всего на свете, - рассказывает пациент М., - я страдаю оттого, что начинаю сильно нервничать, когда нахожусь рядом с другими людьми, в особенности, если мне приходится оказываться в центре их внимания. Я представляю, как эти люди сейчас критикуют мою дикцию, сбивчивую речь, манеру одеваться, и немедленно краснею. Я знаю заранее, что все будет именно так. Уже давно перед тем, как мне предстоит оказываться в таких ситуациях, я привык использовать спиртное, - только оно помогает мне на какое-то время. Но ведь это не жизнь, если ты не можешь расслабиться, пока не выпьешь. До недавнего времени, пока я не прочел о социофобии, я думал, что просто постепенно становлюсь алкоголиком. А теперь понял, что моя проблема со спиртным - следствие болезни, которую научились лечить. Помогите мне справиться с ней! Подробнее...

05.02.2024 - Социальная фобия или в Лабиринтах одиночества Если перед походом в театр или на дружескую вечеринку у вас неожиданно поднимается температура, если накануне выступления перед большой аудиторией вы не можете заснуть, если во время экзамена, отвечая на самый простой вопрос, у вас дрожат руки, кружится голова и хочется плакать, подумайте - возможно, вы страдаете социальной фобией. Подробнее...

21.01.2024 - Страх «Почему вы хотите избавиться от страха? Или вы стали бояться страха? Если вы стали бояться страха, то это новый страх. Это пример того, как ум создает одни и те же структуры снова и снова. Я говорю: "Не желайте, и тогда вы достигнете божественного". Тогда вы спрашиваете: "Действительно? Если мы не будем желать, мы достигнем божественного?" И вы начинаете желать божественного. Подробнее...

24.12.2023 - М.Е.Сандомирский. Защита от стресса: как устранить проблемы в общении
Мы получили от читательницы письмо: "Пишет вам девушка 20 лет. На протяжении всей жизни меня мучает проблема общения с людьми. Я в прямом смысле слова боюсь людей. Это продолжается с раннего детства и с каждым годом все больше и больше действует на психику, угнетает меня. Пожалуйста, помогите." Подробнее...

28.11.2023 - И. Табакова. Я Вас боюсь
Долгое время считалось, что те, кто всеми правдами и неправдами старается избежать контактов с себе подобными, просто капризничают. Действительно, когда человек, устраиваясь на престижную работу, двадцать раз просит руководство перенести его интервью, окружающие советуют ему “взять себя в руки”. А вот секретаршу, у которой постоянно расплескивается кофе, потому что при виде клиентов у нее начинают трястись руки, босс, скорее всего, просто уволит. Подробнее...