Насколько важно избежать ожирения

Большой отвисший живот – это не только не эстетично, но и достаточно опасно для здоровья, как утверждают многие врачи. В ходе исследований ученых была установлена прямая связь излишних жировых отложений на животе с развитием таким заболеваний, как диабет, сердечно-сосудистые заболевания, гипертония и другие. По результатам последних исследований Бостонского университета также установили зависимость повышения риска заболевания слабоумием в пожилом возрасте от лишнего брюшного жира у людей среднего возраста.Слабоумие характеризуется потерей памяти и ухудшением познавательных возможностей мозга и может переходить в необратимые заболевания, такие как болезнь Альцгеймера, болезнь Хантингтона, опухоль головного мозга и другие.

В ходе исследований было обследовано более 700 человек, у которых устанавливали связь между параметрами талии, живота, брюшного жира и работой функций головного мозга. Специалисты нашли зависимость выраженного слабоумия в пожилом возрасте от излишних скоплений жира в области живота.

В связи с этим были сделаны выводы, что из-за высоких показателей ожирения в развитых странах также возрастет процент заболеваемостью слабоумием у людей в возрасте. Вот почему так важно тщательно следить за своим здоровьем и весом.

Чтобы избежать ожирения и, как следствие, заболевания слабоумием, необходимо приобрести весы в любом магазине, где производится продажа весов, и постоянно контролировать прибавки в весе. Кроме того, необходимо вести активный здоровый образ жизни, больше гулять, заниматься спортом, не переедать, кушать здоровую и полезную пищу. При желании можно соблюдать легкую диету, которая не будет вызывать напряжение и раздражение.

Ученые университета Минессоты установили, что любой свежевыжатый сок из фруктов в количестве одного стакана в день не только способствует уменьшению на 38% риска появления ожирения, но и снижает возможность развития сахарного диабета на 52%. Помимо этого, употребление свежевыжатых соков ежедневно обеспечивает организм человека витаминами, полезными элементами, в связи с чем человек меньше подвержен простудным заболеваниям и более вынослив физически.