Храп крадет два года сна

Храп оказывает сильное влияние на семейную и общественную жизнь человека - к такому выводу пришла группа британских исследователей. Об этом говорит Мэрианн Давей, член Британской ассоциации сна: "Храп одного из супругов оказывает очень негативное влияние на другого, который вынужден мучаться по ночам без сна". В исследовании, проводимом командой Мэриан Давей, приняла участие 1 тыс. супружеских пар. Более 80% из них отметили, что храп партнера действительно повлиял на их отношения, более того - коснулся и сексуальной жизни. Многие также отметили, что ошибки, которые они совершают днем на работе - это следствие плохого сна. Из 15 млн взрослых храпунов в Великобритании 10,4 млн - мужчины и 4,5 млн - женщины.

Каков же механизм возникновения храпа? Человек начинает храпеть, когда мышцы дыхательных путей, которые в течение дня напряжены, расслабляются, те самым сужая дыхательные пути. Шум возникает из-за вибраций мягкого неба, вызванных прохождением потоков воздуха через суженное пространство. На интенсивность храпа влияет также и принятое количество алкоголя, и курение, и простуда. Мужчины обычно храпят громче, чем женщины. Так, в 1993 г. Книга рекордов Гиннеса пополнилась новой записью - некий гражданин храпел с силой аж 93 децибелл, что по интенсивности равно двум третям уровня шума от взлетающего Боинга-747. В современной медицине сейчас имеется масса способов избавления от храпа.

Стандартное лечение обычно предполагает либо хирургическое вмешательство по иссечению части мягкого неба, либо довольно болезненную терапию. Другой вариант - делать пациентам инъекции в мягкое небо, чтобы оно держало тонус и не вибрировало. Докторами установлено, что в большинстве случаев для избавления от храпа достаточно одного укола, хотя в особо тяжелых случаях их приходится повторять каждый год. Есть и более экзотические варианты решения проблемы - например, с использованием стрихнина. Однако этот метод, конечно же, не находит никакой поддержки у врачей. Также не приветствуется и использование специальных часов, которые необходимо надевать перед сном. Их действие основывается на том, что при малейшем храпе они дают слабый электрический разряд.