Анонс журнала «Prevention», июнь 2009 г.

Слово редактора

Давайте знакомиться
Много ли у вас новых друзей? Пауза. Считаете, что приобрести их можно было лишь в пору наивной юности. Так... знакомые – в лучшем случае. И все разговоры с ними вокруг работы крутятся. Ничего удивительного: коммунальная квартира, с гордым именем «офис», легко сводит у кофеварки одинокие сердца.
Вопрос номер два: много ли остановок, поворотов, пассажиров на вашем маршруте «Работа – дом – работа»? Еще одна пауза. А свежести-то хочется! И ярких впечатлений, и новых компаньонов, и потрясающих приключений. Хочу поделиться собственным опытом: все перечисленное я нашла благодаря автоклубу. Поверьте, наличие машины – лишь повод, чтобы «подойти» к группе по интересам. С тем же успехом это может быть «Кружок бега по городским тротуарам» или «Союз влюбленных в жизнь». Это же о вас? Так что с полным правом присоединяйтесь. Через 10 минут после первого «Привет, я Ольга (Ирина, Мария)» вы поймете, что нашли компанию для выездов на уик-энд, узнаете идеальное место для отпуска с ребенком (см. тему номера «В моде – зеленый!») и запишетесь в команду по хоккею на траве. Никогда не играли? А кто играл. Важно, что вот они: яркие впечатления, новые компаньоны и потрясающие (хотя бы в плане опыта) приключения.
Ольга Ковальская,
главный редактор

КРАСОТА

Действие
Не волнуйся – ты прекрасна!
Зачем, спрашивается, человеку даны нервы, если пользоваться ими так вредно?! Особенно для кожи.

Процедура
Экспресс-эффект
Вдохнуть новые силы в кожу и себя заодно. За этим я пришла в Cabine Guerlain на процедуру «Сияние» – одну из многих, которые предлагает компания Guerlain – гуру для тех, кто хочет блистать и завораживать.

Простые рецепты
Желе? Отказать
Если хочешь завоевать титул «миссис упругость» на пляже, начни подготовку заранее. Целлюлит – один из тех, кто может помешать твоим планам. Краткое описание «героя»: налегает на сладкое, жирное, калорийное; любит горизонтальные поверхности (типа дивана и топчана); уважает алкоголь и сигареты. Угостить его можно чашкой кофе мелкого помола, апельсином или другим цитрусовым, оливковым маслом, уксусом, морской солью. Но не на кухне, а в ванной. Такое подношение стимулирует обновление клеток и образование коллагеновых волокон. Отступит ли целлюлит? Слово, как всегда, – специалистам.

ЗДОРОВЬЕ

Женская тема
Если система дает сбой
Критические дни – привычное для нас состояние. Они сопровождают женщину почти всю жизнь. И хоть их приход нередко вызывает досаду и раздражение, но сбои в этой отлаженной годами системе заставляют беспокоиться гораздо сильнее.

Нежный возраст
О кариесе и не только
Поход с ребенком к стоматологу – для мамы целое событие. К этому готовятся долго и мучительно: пьют валерьянку и стараются привлечь папу – у того нервы крепче. Хотя стресса можно избежать, если правильно подготовиться к встрече с врачом.

Профилактика
Даешь добавку лет
Часть из того, что мы делаем каждый день, определенно вредит нам. Значит, другая часть должна идти на пользу. Во всяком случае, это было бы справедливо.

Дом
Дыши легко
Опять замучила аллергия? Возможно, причина ежегодных сезонных страданий находится прямо у тебя под окном или того ближе – в спальне.

О нем
Миссия выполнима
Ставя подпись в загсе, мы получаем не только права жены, но и обязанности, одна из которых – следить за здоровьем своего суженого. Поэтому готовь себя к тому, что часто придется догадываться самой, все ли у него в порядке.

ПИТАНИЕ

О диете
Диета Ларисы Долиной
СУТЬ ДИЕТЫ: Если верить звезде, за неделю постройнеешь на 7 кг. Дольше соблюдать ее не рекомендуется. Суточное количество еды нужно разделить на несколько приемов и справиться с ними до 6 вечера. Не позже. Первые пять дней к основному продукту добавляешь по пол-литра кефира. Что есть «основной продукт»?

В меню
Вкус моря и солнца
Эмоции, энергия, страсть. У Средиземного моря радость бьет ключом и вливается в каждого приезжего – невольно присоединяешься к общему празднику. Рядом с водным простором, солнцем и легким бризом иначе и быть не может! Конечно, немалая заслуга в местной «легкости бытия» принадлежит здешней кухне. Мы ни в коем случае не отрицаем ее право называться одной из самых полезных. Просто добавляем: она еще и одна из самых вкусных. Всегда была такой... Несколько веков назад у здешних жителей не было времени готовить нечто выдающееся: спасала природа, щедро балуя их своими дарами. Свежайшие – они и сами по себе выдерживают строгий суд любого гурмана, а в сочетании с фантазией и темпераментом местных хозяек – дают фору самым замысловатым шедеврам. И пусть окружающие размышляют, диета это или нет. Фигура говорит «да!» А настроение убеждает, что это пир! Присоединяйся и ты.

На закуску
Фигура в объективе
Иногда ты смотришь на себя, но не видишь. Девушка в зеркале – не ты. Картинка якобы действительности совсем не такая.

Знак качества
Сладкий лед
Как раз его в мороженом быть не должно. И это один из признаков, по которому можно узнать кое-что о продукте. Говорящей является даже скорость, с которой оно тает. Подробнее читай дальше.

ДУША

Психология
Еще! Или как продлить удовольствие…
Многие не замечают маленьких радостей, которые случаются каждый день. Именно потому что они повторяются, мы не видим в них ничего особенного. Психологи, между тем, советуют: радуйся так, как будто видишь закат в последний раз.

Мнение
Мое домашнее животное?… Муж!
Такой мужчина после работы всегда спешит домой. Покупки делает строго согласно твоему списку. Друзья зовут его «подкаблучником», подруги – мечтой!

АЛЬТЕРНАТИВА

Решение
Засолите меня!
Ты наверняка слышала, что соленая терапия помогает при заболеваниях дыхательных путей. Однако разобраться, нужно ли это тебе, сильной и здоровой, пока не доходили руки. Тогда давай подумаем вместе.

Растение
Фитотерапия: новая история
«Когда медицина основательно испортит себе желудок, применяя лекарства химического синтеза, она возвратится к древнейшим лечебным средствам человечества – лекарственным растениям и снадобьям». Александр Чирх, 1909 г.

ЖИЗНЬ

Выбор
Без масла и воды
Нет, это не условия новой диеты. А всего лишь способ готовки в посуде двадцать первого века.

Я это сделала
Курсом на восток
Алена Кравченко: «По сюжету сна, бал откладывался до вечера, когда красивые платья станут мне впору».

ФИТНЕС

Комплекс
Не щади живота своего
Принято считать, что чаще всего поправляются из-за чрезмерной любви к сладкому и сдобе. Но на самом деле для этого есть более серьезное основание. А точнее, даже целых три.

Стиль
Выход на пляж
Эффектный купальник можно сравнить с норковой шубой, задача у них одна – произвести впечатление на окружающих. Согласись, когда девушка выбирает пляжный наряд, состоящий из трех тесемочек, вряд ли она думает в этот момент о том, насколько удобно в нем будет плавать. Прежде всего смотрит на то, как сидит. А если учесть, что на пляже это единственная наша одежда, то очень важно при помощи ее спрятать недостатки и подчеркнуть достоинства. Удачно подобранная модель позволяет зрительно сбросить 2-3 кг веса. Кстати, выбирая купальник, не забудь, что для нормального отдыха их понадобится как минимум два.

ТЕМА НОМЕРА

В моде – зеленый
Не у всех хватит мужества провести отпуск в палатке или летнем домике без удобств. Но те, кто решился, заверяют: «Попробовать стоит!» Что собой представляет «зеленый туризм» и чем он так дорог миллионам людей во всем мире?

Все готово! Едем?
С приближением лета и в спортклубах начинается горячая пора. Все, мигом вспоминая о своем теле, бегут записываться на тренировки. К сожалению, «готовить сани летом» мы пока так и не научились. Нашей редакции это состояние знакомо. Поэтому мы задались вопросом: как можно быстро подготовить себя к лету, учитывая, что времени на посещение фитнес-комплекса нет? Да и загонять себя в спортзал в такую погоду – преступление! Ходьба нам показалась идеальным выбором. По наблюдениям ученых, есть прямая связь между тем, сколько шагов ты делаешь и как выглядишь. Специалисты Prevention разработали программу: ежедневно нужно проходить 10 тыс. шагов, это почти 8 км. Каждую неделю нагрузка увеличивается на 2 тыс. шагов, чтобы сжигать дополнительно 600 ккал. Воспользуйся нашим предложением и через месяц будешь покупать одежду на размер меньше!

Украина: 7 лучших мест для отдыха
«А вы не были на Таити?» – «Таити, Таити! Зачем нам ваши Таити? Нас и здесь неплохо кормят!» Есть куда поехать и на что посмотреть. Но что самое приятное: родное – по карману.