^{авторская методика} <br>Йога для новорожденных

Скляренко Элина Олеговна

В 1983 году, когда у Виктории Рыбачук родилась ее первая дочь, она мечтала поехать в Индию, чтобы получить из первоисточника необходимые знания о йоге для новорожденных. В 1986 году ее мечта сбылась, и вся ее семья отправилась в Гималаи на четыре года.
На протяжении всех лет, проведенных в Индии, Виктория Рыбачук собирала сведения о том, как родители - йоги обращаются с очень маленькими детьми, какие упражнения они делают новорожденным и какими принципами при этом руководствуются. Еще больше ее интересовало, каким был уход за новорожденными в семьях йогов в древние времена.

Все сведения об этом, полученные Викторией были использованы ею в работе с маленькими детьми.

Основные принципы, которыми руководствуется Виктория, занимаясь с новорожденными йогой - ненасилие, строгое выполнение всех правил и требований йоги, деликатное обращение с малышами, недопустимость крика ребенка во время занятия. Такой подход к малышам, а также глубокие познания в области классической йоги, йоготерапии и йоги для новорожденных делают ее занятия с младенцами совершенно неповторимыми и уникальными.
Встречаясь с мамами, с чьими детьми работала Виктория, я услышала много хороших слов в ее адрес. А одна мама сказала, что Виктория спасла ее малыша.
Прочитав, эту статью, вы убедитесь в том, что йога для новорожденных - очень серьезное и ответственное занятие, и что никакая самодеятельность в этой области недопустима.
Советы, которые дает Виктория, помогут вам избежать многих неприятностей. Несмотря на то, что прочитав эту статью, вы не научитесь самостоятельно делать йогу со своим малышом, она поможет вам понять причины тех или иных состояний у ребенка и справиться с некоторыми трудностями.

Виктория, расскажите нам, что такое йога для новорожденных?

Это последовательность статических упражнений, выполняемых с младенцами, направленных на его оздоровление и стимуляцию его физических и умственных способностей с соблюдением всех принципов йоги.

Всем ли малышам можно заниматься йогой?

Есть определенные ограничения в выполнении тех или иных упражнений при некоторых заболеваниях у детей, но любому малышу можно делать индивидуально подобранный комплекс упражнений.

Каким образом вы определяете, что можно делать ребенку, а чего нельзя?

В этом мне помогает мой опыт работы в области йоготерапии с больными детьми и взрослыми и знания, полученные в Индии.
Расспросив маму о том, как протекали роды, внимательно рассмотрев малыша, я делаю ему тестовые упражнения. Во время выполнения упражнений я слежу за цветом его лица и кожных покровов и дыханием, определяю, как долго ему можно находиться в том или ином положении.

А что дают эти упражнения малышам?

Некоторых новорожденных они спасают от большого количества проблем со здоровьем. Но даже самому здоровому ребенку йога приносит много пользы.
Правильно выполненные статические упражнения укрепляют суставы и позвоночник, тренируют различные группы мышц, стимулируют работу всех органов и желез внутренней секреции, воздействуя на них непосредственно и через позвоночник, увеличивают рабочий объем легких, усиливают интеллектуальные способности ребенка и т.п.

Сталкиваетесь ли вы с какими-нибудь трудностями во время выполнения упражнений йоги новорожденным?

Существует одна трудность, которую мне приходится преодолевать на каждом занятии. Это - нарастающее чувство голода у малышей. До начала занятия должно пройти не меньше полутора часов после окончания кормления ребенка. Это очень важное условие, невыполнение которого может привести к тяжелым последствиям. Для некоторых малышей, учитывая их проблемы со здоровьем, промежуток между едой и занятием приходится увеличивать до 2,5-3 часов. Я предупреждаю заранее об этом родителей, и они относятся к этому с пониманием. Другое дело - малыши. Когда к голодному младенцу прикасаются руками, он начинает вертеть головой и искать грудь. Мне приходится прикладывать немало усилий, чтобы ребенок вел себя спокойно.

Бывает ли, что малыш во время занятия кричит?

Нет, не бывает. Если ребенок во время выполнения статических упражнений ведет себя беспокойно, я прекращаю занятие йогой и делаю ему динамические упражнения. В большинстве случаев малыши во время выполнения йоговских асан спят. Они максимально расслаблены и спокойны. Постоянно наблюдая за дыханием младенца, цветом его лица и кожных покровов я осторожно поворачиваю его тело, пододвигаю его ручки и ножки до тех пор, пока они не примут нужное положение в пространстве. Малыш мирно посапывает и продолжает спать, несмотря на то, что его тело находится в очень необычном положении.

А если ребенок, находясь в этом положении, проснется?

Тогда в зависимости от его настроения я либо продолжаю заниматься с ним йогой, либо переключаюсь на другой вид деятельности.

Как долго младенец может находиться в той или иной позе?

Время пребывания ребенка в той или иной статической позе зависит от многих показателей. Но оно не может превышать 7 - 10 минут. Большинство асан выполняются 3 - 5 минут. Упражнения повторяются, и в некоторых асанах ребенок в общей сложности проводит 15 - 30 минут.

С какими проблемами со здоровьем детей вам чаще всего приходится сталкиваться?

Дисплазия и искривление позвоночника довольно часто встречаются у малышей. С пупочной грыжей, кривошеей, искривлением стоп, повышенным внутричерепным давлением и с гематомами я сталкиваюсь реже. Еще реже бывает паховая грыжа и другие проблемы. Иногда мне приходится сталкиваться с очень специфическими заболеваниями. Несколько раз мне доводилось спасать новорожденным жизнь. Только правильно подобранные статические позы могли им помочь. Любые другие меры не давали эффекта.

Можете ли вы дать родителям какие-то советы, которые помогут им избежать некоторых проблем?

Очень важно, чтобы ребенок никогда больше чем пол часа - сорока минут не находился в одном положении. В то время как малыш спит, его нужно как можно чаще перекладывать с одного бока на другой и иногда укладывать на спинку и животик. В течение одного продолжительного сна нужно неоднократно поменять положение ребенка. Он должен успеть полежать и на правом боку, и на левом, и на спинке и, если получится, - на животике. Ночью вы не сможете часто поворачивать ребенка, но все же постарайтесь, чтобы малыш не находился долго в одном положении. Переворачивайте малыша очень осторожно и медленно, чтобы он не проснулся. Чтобы зафиксировать положение на боку нужно положить маленькую подушку или валик с той стороны, куда малыш повернут спиной. Часто меняя положение тела малыша в пространстве, вы не допустите искривление позвоночника и смещения внутренних органов ребенка в одну сторону. Большинство мам даже не подозревают, что у их малышей есть такая проблема.

Дело в том, что когда ребенок лежит, эти нарушения незаметны. Как только я начинаю делать малышу упражнения, я тут же обнаруживаю эту проблему. Бывает, что искривление позвоночника и смещение органов у ребенка происходит потому, что мама кормит его одной грудью чаще, чем другой или постоянно носит на руках в одном и том же положении. Я предлагаю носить малыша с первого дня жизни в вертикальном положении лицом от себя, придерживая его так, чтобы на спинку не было нагрузки. Для этого правой рукой взрослый обхватывает грудь малыша, а левой давит на его коленки, прижимая к себе его ножки. Если носить ребенка в этом положении во время его бодрствования вы предоставите ему возможность получать максимум информации, т.к. обзор в этом положении максимальный. Чтобы убедиться в том, что вы носите малыша ровно, что его тело и головка не наклонены в какую-нибудь сторону, подходите к зеркалу.

Если мама по той или иной причине вынуждена кормить малыша одной грудью чаще, чем другой, ей все равно нужно каждый раз класть малыша на другой бочок.

О том, как правильно кормить малыша грудью, при этом иметь достаточно молока, и не подвергать себя риску заработать мастит, я расскажу в статье "Папы, мамы и малыши".

Если родители не допускают, чтобы ребенок долго находился в одном положении, малыш избежит не только искривления позвоночника, кривошеи и смещения внутренних органов, но и деформации тазобедренных и плечевых суставов. Когда ребенок долго лежит на одном боку, головки бедренной и плечевой кости вминаются в соответствующие суставы. И т.к. ребенок очень быстро растет, новые клетки принимают неправильное положение в пространстве. Деформированные суставы, находящиеся на той стороне, на которой ребенок лежит, не могут вернуться в нормальное состояние, если не принять специальные меры. А это приводит к дисплазии. На ножках у малыша образуются нессиметричные складочки, а если ребенку разводят или вращают ножки суставы щелкают. Обнаружив такую проблему у малыша, я объясняю родителям причину этого явления и советую им часто менять положение ребенка. Нередко родители спрашивают у меня, не является ли укладывание ребенка на спинку выходом из положения. Ведь тогда суставы не деформируются, а позвоночник и внутренние органы не смещаются в одну сторону.

Я отвечаю родителям, что долгое пребывание малыша на спине так же вредно для него, как и в любом другом положении. Когда ребенок лежит на спине долгое время, его внутренние органы сильно смещаются вниз, к позвоночнику. Все отделы позвоночника деформируются под тяжестью веса малыша. В каком бы положении ребенок не находился слишком долго, его внутренние органы сильно смещаются, а позвоночник деформируется. Малыш испытывает дискомфорт и плачет. А родители не понимают, в чем причина его крика.

Долгое пребывание младенца на животике тоже не желательно. На живот можно класть малыша не раньше, чем через час после еды. Если малыш спит на животике, нужно регулярно поворачивать его голову то в одну, то в другую сторону. Когда ребенок подрастает, если он подвижный и его не ограничивают в движении, он сам меняет положение тела во сне, переворачиваясь с боку на бок, на спинку и живот.
К счастью в этом подвижном возрасте проблемы с позвоночником, приобретенные раньше нередко решаются сами по себе. Но у некоторых детей этого не происходит. Иногда бывает, что эти проблемы в силу тех или иных причин усугубляются и многие годы портят жизнь ребенку и его родителям.
На своих занятиях с новорожденными я делаю им специальное упражнение, которое помогает малышам очень быстро научиться переворачиваться со спины на живот и наоборот.

Нужно ли делать какие-то специальные упражнения малышу, чтобы избежать дисплазии?

Кроме того, что родители, должны следить, чтобы ребенок долго не лежал в одном положении, нужно делать упражнения на разведение ножек, делать динамические упражнения, укрепляющие тазобедренные суставы, а также специальное статическое упражнение. Это упражнение очень эффективно исправляет уже имеющиеся нарушения, и является хорошей профилактикой от дисплазии.

На своих занятиях по йоге для беременных, которые я провожу в спортивном центре "Идеал" на площади Славы, я рассказываю будущим мамам о том, как избежать эти и другие проблемы. Иногда у меня бывает возможность продемонстрировать им некоторые важные упражнения на малышах. Мамы, еще недавно посещавшие эти занятия, приходят на них уже в новом качестве и приносят своих крошек. Как правило, малыши ведут себя отлично и позволяют мне продемонстрировать будущим мамам многие упражнения.

Скажите, Виктория, с малышами, какого возраста вы занимаетесь йогой?

В основном - это младенцы до 3-х месяцев. Но есть дети, с которыми я занимаюсь с первых дней жизни до 5ти - 7ми месяцев. Эти малыши развиваются и физически и интеллектуально несравненно быстрее своих сверстников. Статические упражнения йоги очень положительно воздействуют на развитие мозга малыша и соответственно его интеллектуальных способностей. Для того чтобы реализовать эти способности малыш должен непрерывно в течение дня получать самую разнообразную информацию.

Что должны делать родители, чтобы ребенок получал достаточно информации?

Когда ребенок не спит, с ним нужно разговаривать, показывать ему картинки, книги, таблицы, цифры. Нужно играть с ним, петь ему песни, рассказывать стихи.
Способность малыша воспринимать и усваивать информацию в первые месяцы жизни очень высока. Держать малыша в кроватке или в коляске, когда он не спит - непростительная трата его времени. Зрительную информацию ребенок воспринимает значительно лучше в вертикальном положении. Рассуждения на тему приучать ребенка к рукам или не приучать для родителей желающих максимально развить интеллект ребенка не имеют значения. Если с ребенком много занимаются, со временем проблема "ручного ребенка" решается сама по себе.

Малыш способен запомнить огромное количество картинок, слов, цифр, знаков, таблиц, арифметических действий. Но все это нужно суметь преподнести ребенку так, чтобы ему было интересно. Физические нагрузки должны чередоваться с умственными. О раннем интеллектуальном развитии малышей я буду рассказывать в статье "Необычные малыши".

Как йога для новорожденных воздействует на интеллектуальное развитие малышей?

Очень положительно. Когда ребенок рождается, его способность воспринимать и усваивать информацию невероятно высока. В обычных семьях при обычном обращении с новорожденным, эти его способности постепенно снижаются.

Другое дело - дети, с которыми занимаются динамической зарядкой и ранним интеллектуальным развитием. К трем-четырем месяцам эти малыши сильно отличаются от своих сверстников. Но если к перечисленным занятиям прибавить еще ежедневные занятия йогой, то к этому возрасту у ребенка проявляются небывалые интеллектуальные способности. Это объясняется тем, что во время выполнения тех или иных статических упражнений происходит длительное положительное воздействие на головной мозг малыша. При наклонах, сильных разворотах и растяжении позвоночника (особенно верхнего отдела) усиливается приток крови к мозгу и одновременно несколькими путями происходит стимуляция его работы. Очень важно, чтобы статические упражнения выполнялись не раньше, чем через полтора-два, а еще лучше через 3 часа после еды. Важно также выполнять эти упражнения в определенной последовательности и соблюдать все правила и установки йоги.

Почему так важно, чтобы до начала занятия после еды прошел большой период времени?

Если не соблюдать этого требования йоги, у малыша может подняться внутричерепное давление, ухудшиться слух и зрение, может появиться головная боль и еще масса других проблем. Если у ребенка после еды прошло недостаточно времени при поворотах и наклонах его лицо сильно краснеет или синеет. Это недопустимо.

В Москве, в Киеве и в других городах последователи Игоря Чарковского делают малышам упражнения на разворот позвоночника прямо во время еды. Что вы скажете об этом?

Скажу, что эти люди совершают большую ошибку. Упражнения на разворот позвоночника выполняемые во время еды и вскоре после еды не приносят малышам пользы. При этом вред, наносимый позвоночнику и головному мозгу ребенка очень велик. К тому же если у ребенка полный желудок, при развороте позвоночника его легкие сильно деформируются. Малышу очень тяжело дышать. Легкие подвергаются риску получить травму. Малыш неоправданно страдает и старается принять обычное положение, а родители даже не подозревают какие проблемы они по своей некомпетентности создают ребенку.

Что вы скажете по поводу трапеций, которые применяют некоторые инструктора, работающие с маленькими детьми, чтобы развернуть позвоночник ребенка как можно сильней?

Мне очень жаль малышей, попавших в руки этих безответственных людей. Я удивляюсь родителям, подвергающим своих малышей неоправданному риску и страданиям отдавая их в руки фанатичных последователей сомнительных теорий.
Насильственное привязывание ребенка с повернутым на 180 градусов позвоночником к трапеции на 1-2 часа негативно влияет на его здоровье вцелом, в первую очередь наносит вред позвоночнику и легким. Головной мозг тоже сильно страдает.

Скажите, Виктория, есть ли что-то общее между беби-йогой, которую выполняют некоторые инструктора и духовные акушеры и йогой для новорожденных, которую выполняете вы?

Общего очень мало. Возможно, эти акушеры и инструктора - профессионалы в своей области, но им не стоит браться за то, в чем они недостаточно компетентны. Большинство этих людей имеют очень поверхностное представление о йоге, сами ею не занимаются и не учитывают основных принципов йоги. Последствия их занятий йогой с новорожденными нередко долго еще сказываются на здоровье ребенка.

Но так как ни родители, ни сами исполнители беби-йоги не подозревают о связи между неправильно и не вовремя выполненными упражнениями и последующими неприятностями в здоровье ребенка и ищут объяснение этим неприятностям в чем-то другом, то это безобразие продолжается.

Мне не раз приходилось устранять последствия ошибок, сделанных акушерами во время занятия беби-йогой. К примеру, новорожденным, у которых было тазовое предлежание в течение первых дней жизни нужно делать специальный комплекс упражнений "разгибающих" их тело. Постоянное стремление таких детишек сложиться вдвое я преодолеваю, выполняя упражнения на прогиб позвоночника, выпрямляющие их спинку и устраняющее деформацию тазобедренных суставов. Но некомпетентные акушеры складывают таких малышей вдвое, кладут их ножки на спинку и держат малышей в таком положении очень долго в буквальном смысле до посинения.
Тем самым они усугубляют ту проблему, с которой рождаются дети при тазовом предлежании. Мне доводилось работать с такими малышами. Чтобы выпрямить их и привести в порядок их позвоночники, тазобедренные суставы и ножки, мне приходилось прикладывать несравненно большие усилия, чем когда я работаю с детками, которым не делали беби-йогу.

Каково объяснение духовных акушеров, зачем они делают это упражнение?

Один из вариантов объяснения - чтобы только что родившийся ребенок "раздышался". От боли он начинает глубже дышать. Есть и другие варианты объяснений - философские.
Многие ошибки, совершаемые некомпетентными людьми, работающими в этой области, они прикрывают философскими рассуждениями. Очень модно объяснять все происходящее с точки зрения энергетики. Но людей, действительно разбирающихся в сложных энергетических процессах очень мало. Их - единицы. Еще меньше людей, которые обладают всеми необходимыми качествами для того, чтобы заниматься с новорожденными йогой.

(Это упражнение очень полезно для развития тазобедренных суставов, но его нельзя делать детям с тазовым предлежанием в течение 1 недели жизни))

Мамы, с малышами которых вы занимаетесь, рассказывали мне, что вы устанавливаете с детьми удивительный контакт. Каким образом вам удается успокоить любого малыша, даже если он только что громко кричал в маминых руках?

Я стараюсь максимально сконцентрироваться на малыше, призывая в помощники весь свой опыт и интуицию. Но интуиция в такой ситуации может помочь лишь в том случае, если человек испытывает только положительные эмоции, стремится к высоким целям, исповедует высокие моральные принципы и искренне любит маленькие создания, с которыми работает. Чтобы поддерживать свою интуицию на высоте, я стараюсь не загрязнять свою энергетику чужеродными энергиями. Именно по этой причине, около 25 лет назад я отказалась от употребления мяса, рыбы и яиц, а мои дети никогда не пробовали этих продуктов и не хотят пробовать. При употреблении любых продуктов животного происхождения, в том числе и молочных, интуиция человека резко падает, так как начинают действовать чужие несовместимые с ним энергии. На своих занятиях с беременными женщинами я рассказываю им, что нужно делать для того, чтобы их интуиция не падала, и не нарушался контакт с ребенком.

Скажите Виктория, где вы занимаетесь с малышами йогой?

Чаще всего в хорошо проветриваемом помещении, где играет приятная музыка, и родители ребенка разговаривают тихо и спокойно. Летом я нередко занимаюсь с малышами в саду, или парке. Самые необычные занятия я проводила на берегу моря с маленькой девочкой Сашей, у которой я гостила в Гурзуфе 15 незабываемых дней. Вскоре выйдет статья "Сашенька на Черном море". Я обдумывала эту статью сидя на берегу моря, в то время как Саша спала вниз головой или в какой-нибудь другой статической позе у меня на руках.

© Виктория Рыбачук