Поиск



Счетчики









Анонс журнала «Твое здоровье», №2, февраль 2006г

УНИКАЛЬНЫЙ ВЫПУСК ПО ДИЕТИКЕ

Дорогие читательницы!
Всего лишь один любопытный факт. Во время фашистской окупации в Нидерландах резко снизилось количество онкозаболеваний. Исследования показали, что это – результат принудительной «диеты Гитлера»: населению пришлось отказаться от белого хлеба и сахара в пользу ржаного хлеба. Министерство здравоохранения Нидерландов сочло аргументы международных исследователей настолько убедительными, что в 1987 году утвердило государственный план профилактики онкозаболеваний, разработанный на основе антираковой диеты (об этом в материале «Не корми плохие клетки» на с. 24). Такой вот парадокс: у человека на генетическом уровне гораздо больший опыт борьбы за выживание, чем опыт противостояния соблазнам в виде вкусной калорийной пищи. Система здорового питания, хоть и базируется на каких-то общих принципах, очень индивидуальна для каждого. Она зависит от конституции, возраста, состояния здоровья и особых периодов в жизни женщины. В уникальном выпуске «ТЗ», посвященном диетике, мы постарались дать самые эффективные, сбалансированные диеты, но главное – ключ к пониманию ваших истинных вкусовых потребностей. Осознайте их, следуйте им – красивая фигура и отличное самочувствие будут вам наградой.

Главный редактор
Татьяна Петрашева

Тема месяца
Лучшие диеты мира – выбери свою!
Человечество худеет давно и довольно успешно, тем не менее количество полных людей в мире не уменьшается. Много лет лучшие диетологи бьются над созданием идеальной диеты, которая позволяла бы получить быстрый результат, способный сохраниться надолго (в идеале – на всю жизнь). Можно сказать, что такой диеты до сих пор нет. Но множество людей, выбравших оптимальную для себя систему питания и строго ее придерживающихся, сумели достичь идеального веса. Мы предлагаем тебе изучить системы питания, которые сложились исторически или были созданы в разных уголках мира и заслужили признание миллионов людей: средиземноморская диета, питание по группе крови, диета Аткинса и японская диета.

Специальный проект
Мой вес в норме!

Практически каждая из нас не отказалась бы подкорректировать свою фигуру. Опыт наших героинь показывает: универсальных методов не существует. А индивидуально подобранная программа творит чудеса. Вашему вниманию истории трех героинь: одна из них хочет похудеть, вторая поправиться, а третья девушка стремится сохранить фигуру, несмотря на панкреатит. Каждую историю комментируют специалисты: терапевт, диетолог и фитнес-тренер.

4 cезона в жизни женщины
Большинство представительниц прекрасного пола стараются следить за своим весом. Но похудеть в 37 лет гораздо сложнее, чем в 17! Столь же непросто и удержать достигнутый результат. Почему это так? Твои потребности в калориях изменяются в зависимости от того, растешь ли ты, беременна или кормишь грудью, а может, переживаешь менопаузу. Прими во внимание наши советы, и тебе будет легче похудеть в особые периоды жизни.

Не корми плохие клетки или Диета побеждает рак
Здоровый образ жизни и соблюдение специальной диеты позволяют избежать онкологических заболеваний в 35 % случаев. Антираковое питание поможет тебе защитить организм от опасной болезни!

Когда диеты табу
Жизнь большинства женщин проходит в битве за красивую фигуру. Ты сидишь на диетах, нагружаешь свое тело упражнениями, но на каком-то этапе результат перестает тебя радовать. Возможно, организм сигнализирует тебе: дальше худеть нельзя!

Верни своей коже упругость
Тусклый цвет лица, ломкие ногти, растяжки на бедрах и поредевшая шевелюра, увы, частые спутники похудения. Но отнюдь не обязательные! Наша программа поможет тебе освоить премудрости ухода за своей внешностью во время диеты.

Работа в голове – результат на теле
Сколько ты ни боролась с лишним весом, он оказывался сильне тебя – ненавистные килограммы не просто возвращались, но, похоже, даже удваивались? Психологи уверены: чтобы худеть эффективно, нужно работать не только на физическом, но и на психическом уровне.

Помоги подростку полюбить свое тело!
Дочка решила, что причина всех ее несчастий – фигура, далекая от параметров модели? Помоги ей избавиться от комплексов и стать уверенной в себе.

Калории тают! От наслаждения
Сытный романтический ужин во время диеты – разве такое возможно? В этот уикенд ты сможешь насладиться изысканными блюдами и не набрать ни грамма.

Точеная фигура за месяц
Мечтаешь о тонкой талии, стройных бедрах и соблазнительных ягодицах? Делай наш специальный комплекс, и уже через месяц мужчины будут оборачиваться тебе вслед. Твоей фигуре позавидует сама Афродита!

Сколько весит норма?
Прежде чем начать очередную битву с лишними килограммами, определи, действительно ли тебе нужно худеть. Возможно, для нормализации веса будет достаточно лишь слегка подкорректировать свой рацион.

Найди замену!
Жизнь без соленой рыбки или шоколада кажется тебе бессмысленной? Ученые считают сильная тяга к определенным продуктам говорит о нехватке в организме жизненно важных веществ.

Исправляй ошибки и худей!
Зеленый чай провоцирует нехватку минералов, есть много фруктов вредно. Эти утверждения противоречат твоим знаниям? Пора пересмотреть устаревшие диетологические установки.

Равнение на звезду!
Трудно даже представить, что популярные обладательницы стройных фигур в свое время тоже сталкивались с проблемой лишнего веса. Прислушайся к их советам – возможно, «звездные» истории похудения помогут тебе избавиться от лишних килограммов и обрести стройность!

Скорая помощь
Железодефицитная анемия
Пищеварительный антракт: как отличить отравление от несварения и что делать
Боремся с аллергическими высыпаниями на коже

В каждом номере:
Новости
Аптечка: лечебное питание исцеляет лучше пилюль
Тест косметических средств
Вопросы специалистам
Кухня здоровья
Гороскоп
Конкурс здоровья

УЖЕ В ПРОДАЖЕ!