УПРАЖНЕНИЕ 4

ТЕСТ ЛЕБОВИЧА - ПЕРВОНАЧАЛЬНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ

Ниже Вы найдёте описание 24-х ситуаций.
Ответы необходимо давать, основываясь на событиях прошедшей недели по сегодняшний день включительно.
Вы определяете, насколько Вы тревожны были в описанной ситуации, или были бы (в случае если бы она произошла). Определяете Вы это с помощью 4-х бальной системы:

1 = тревоги нет
2 = легкая тревога
3 = умеренная тревога
4 = интенсивная тревога

Затем укажите, до какой степени Вы избегаете или избегали бы такого рода ситуации с помощью 4-х бальной шкалы:
1 = никогда (0%)
2 = иногда (1-33%)
3 = часто (34=67%)
4 = постоянно (68-100%)

ИЗБЕГАНИЕ ТРЕВОГИ

1.    Разговор по телефону в присутствии других людей.
2.    Общение в небольшой группе.
3.    Обед в столовой.
4.    Выпить чашку кофе в кафетерии вместе со знакомыми.
5.    Разговор с должностными лицами/чиновниками.
6.    Публичное выступление.
7.    Пойти на вечеринку.
8.    Выполнять работу под наблюдением другого человека.
9.    Делать записи в присутствии посторонних.
10.    Позвонить малознакомому человеку.
11.    Побеседовать с кем-нибудь.
12.    Встреча с незнакомыми людьми.
13.    Посещение общественного туалета.
14.    Войти в комнату, в которой все уже сидят.
15.    Быть в центре внимания.
16.    Без предупреждения взять слово на собрании.
17.    Сдача экзамена на практические умения или навыки.
18.    Выразить своё неодобрение или несогласие людям, которых Вы мало знаете.
19.    Смотреть незнакомым людям в глаза.
20.    Устный доклад в группе.
21.    Познакомиться с романтическими или сексуальными намерениями.
22.    Вернуть вещи в магазин (с целью возврата денег).
23.    Устроить вечеринку.
24.    Отказать настойчивому коммерческому агенту.

Подсчитайте Ваши очки по всем 24-м ситуациям: первая позиция - оценка Вашей тревоги, вторая - уровень избегания ситуации. Запишите полученные итоговые результаты:

ОЦЕНКА ТРЕВОГИ:

ОЦЕНКА ИЗБЕГАНИЯ СИТУАЦИЙ:

ОБЩИЙ ИТОГОВЫЙ СЧЁТ: