УПРАЖНЕНИЕ 34

Ведите дневник, в котором в течение 5-10 минут ежедневно Вы будете записывать, что позитивного с Вами произошло за день или какими позитивными качествами Вы обладаете. Это называется "позитивный дневник".
Каждый день необходимо читать записи за предшествующие дня. Читайте их громко в слух. Таким образом Вы привыкните делать себе комплименты.

Делайте это упражнение минимум 14 раз, другими словами на протяжении двух недель. В дальнейшем, если пожелаете, Вы можете продолжить эту хорошую практику, излагая последовательно себе комплименты в другой тетради или записной книжке.

ПОЗИТИВНЫЙ ДНЕВНИК

ДАТА:________________________

ПОЗИТИВНЫЕ ДЕЙСТВИЯ/КАЧЕСТВА___________________________________